NorthEngine_Logo_vaaka_nega

Lisätietoja alkeiskurssista

MIKÄ ON CROSSFIT®?

Ihminen on alunperin luotu elämään luonnossa muiden eläinkunnan edustajien kanssa, jolloin ihminen oli kone vailla vertaa. Nykyihminen on teknologian myötä laiskistunut ja menettänyt osan keräilijä-metsästäjä aikakauden fyysisistä ominaisuuksista. CrossFit®-harjoittelun tarkoitus on kehittää ihmiskehon fyysisiä ominaisuuksia, joita ovat: hengitys- ja verenkiertoelimistön ja lihaksiston kestävyys, maksimaalinen voima, notkeus, liikkuvuus, nopeus, räjähtävyys, koordinaatiokyky, ketteryys ja tarkkuus. CrossFit®-harjoittelun tarkoituksena on luoda yksilö, jossa yhdistyvät esimerkiksi huippuvoimistelija, painonnostaja ja kestävyysurheilija.

Ilmoittaudu alkeiskurssille »

ALKEISKURSSI

Alkeiskurssilla pääset tutustumaan kokeneiden valmentajien ohjeistuksella CrossFit®-harjoittelun perusteisiin, jonka myötä pystyt omatoimisesti jatkamaan päivittäisillä tunneilla harjoittelua. Alkeiskurssi muodostuu kolmesta puolentoista tunnin tekniikkapainoisesta tunnista. Alkeiskurssin hinta on 250 euroa ja se pitää sisällään yhden kuukauden maksuttoman harjoitteluoikeuden kurssin päättymisen jälkeen. 

CrossFit® sopii kaikille ikää ja liikuntataustaa katsomatta. Voit omata pitkän taustan liikunnan saralla tai olla ensikertaa kuntosalille astuva. Alkeiskurssilla opit muun muassa kehonpainon-, painonnoston- ja erilaisten voimistelijaliikkeiden perusteet. Tervetuloa tutustumaan!

Varaa paikka »

Charlie Hodge

Charlie Hodge on yksi perustajista ja päävalmentaja North Engine CrossFit®-salilla. Ennen oman salin perustamista Charlie työskenteli täysipäiväisenä valmentajana CrossFit Basementissa yli kahden vuoden ajan. Ensi kosketus CrossFit® -harjoitteluun tapahtui Charlien kotimaassa, Englannissa, heinäkuussa 2012.

Urheilu ja valmentaminen on Charlielle intohimo. Hän on harrastanut koko elämänsä joukkueurheilua ja hän on suorittanut valmennuspätevyyden jalkapalloon ja krikettiin. Charliella on loistava kyky yhdistää ja innostaa ihmisiä ja hän on helposti lähestyttävä ihminen. Hän kiinnittää paljon huomiota yksityiskohtiin ja uskoo laadukkaaseen valmentamiseen. Hänellä on myös urakkalaskennan ja kaupallisen johtamisen tutkinto.

CrossFit®-pätevyydet:
– CrossFit® Level 2 Trainer
– CrossFit® Competitor Trainer

Joni Thessman

Joni Thessman on yksi perustajista ja valmentajajista North Engine CrossFit®-salilla. Ennen CrossFitia Joni testasi useita eri urheilulajeja, mutta mikään ei tuntunut omalta. CrossFitin hän aloitti vuonna 2013, jonka jälkeen hän oli koukussa lajiin ja treenaamisesta tuli elämäntapa ja intohimo. Sali on Jonille kuin toinen koti ja hänet löytää sieltä päivittäin treenaamasta.

Valmentajana Joni on aina valmis auttamaan. Hän on pitkäjänteinen, vaativa ja kannustava, mutta pitää valmentaessa huumorin mukana tunneilla. CrossFit-harjoittelun monipuolisuudessa Jonia kiehtoo erityisesti painonnostotekniikoiden yksityiskohtien hiominen.

CrossFit®-pätevyydet:
– CrossFit® Level 2 Trainer

Michi Stoll

Michillä on vahva urheilutausta jo ennen CrossFit®-harjoittelun aloittamista, jonka hän aloitti vuonna 2012. Hän on harrastanut muun muassa jalkapalloa, judoa, DH-pyöräilyä ja kilpapistooliammuntaa. Michi on omistautunut muiden ihmisten auttamiseen ja opettamiseen, joten valmentaminen on hänelle luontainen valinta. Hän on saannut mahdollisuuden kehittää taitojaan useilla eri CrossFit® -saleilla. Energiansa ja intonsa valmentamiseen Michi saa kehittämällä ihmisiä parempaan suuntaan kuntoilun ja elämäntapojen osalta, mutta pitäen liikkumisen samalla hauskana.

Voit myös varata yksityistunteja Michin kanssa lähettämällä hänelle viestiä osoitteeseen michi@rxd.fi.

CrossFit®-pätevyydet:
– CrossFit® Level 2 Trainer
– CrossFit® Mobility Trainer
– CrossFit® Gymnastic Trainer

Jäsen: 1kk
130 €

Hinta pitää sisällään yhden kuukauden treenioikeuden.

Tukijajäsen: 3 kk
360 €

(120 € / kk)

Hinta pitää sisällään kolmen kuukauden treenioikeuden.

Kunniajäsen: 6 kk
690 €

(115 € / kk)

Hinta pitää sisällään kuuden kuukauden treenioikeuden. 

12 kk Jäsenyys
1320 €

(110 € / kk)

Hinta pitää sisällään 12 kuukauden treenioikeuden. 

Intensiivinen alkeiskurssi + 1 kuukauden jäsenyys
250 €

Ilmottaudu alkeiskurssille »

Lasku tulee sähköpostilla. Meillä voit maksaa myös Edenred, Smartum, ePassi ja Eazybreak -liikuntaseteleillä. Lue lisää maksuehdoistamme.

Background
  • ...the relaxed, flexible, "living room" atmosphere is a great asset for the box, people seem to really enjoy spending their time before and after classes there. Great place, love it!
    NECF Community Member
    Anonymous
  • ...Charlie is simply the best! After checking few boxes in Finland and abroad - I am confident to say so. Great tips, amazing motivation! I feel happy again to do crossfit! Thank you so much! It feels great to know that there is a box where you are not considered only as a payer, but as a person whose progress matters a lot! Charlie and all those who created this box - you do a fantastic job!!
    NECF Community Member
    Anonymous
  • I used to go to a regular gym for my workouts and it wasn't anywhere near the effectiveness of CrossFit at NECF. I don't want to sound a like a twerp on QVC but I really do feel a lot stronger overall after going at it for just two months. It's been challenging and rewarding in equal measure. Thank you guys!
    NECF Community Member
    Anonymous

Aikataulu

/* * Custom CSS For Timetable */ #sched-schedule-3-251375809 .sched-column-header { background: #e8e8e8; color: #3f3f3f; } #sched-schedule-3-251375809 .sched-column-header:after { background: #ffffff; } #sched-schedule-3-251375809 .sched-columns .sched-column:last-child .sched-column-header:after { background: #e8e8e8; } #sched-schedule-3-251375809 .sched-column-bg-block { background: #ffffff; border-color: #e8e8e8; } #sched-schedule-3-251375809 .sched-column-bg-block:after { background: #f5f5f5; } #sched-schedule-3-251375809 .sched-row-no-title .sched-column .sched-column-bg { box-shadow: 0 -1px 0 #e8e8e8; } #sched-schedule-3-251375809 .sched-title { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-3-251375809 .sched-time-value { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-3-251375809 .sched-event .sched-event-inner { color: #ffffff; text-align: center; } #sched-schedule-3-251375809 .sched-event.sched-event-invert .sched-event-inner { } #sched-schedule-3-251375809 .sched-event-title { text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; overflow: hidden; } /*#sched-schedule-3-251375809 a.sched-event.sched-event-sort-hidden { opacity: 0; }*/ #sched-schedule-3-251375809 .sched-sort .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 100px; } #sched-schedule-3-251375809 .sched-sort.sched-sort-open .sched-sort-dropdown .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 180px; } /* * Custom CSS Event Popup */ #sched-schedule-3-251375809-popup .sched-popup-description { } #sched-schedule-3-251375809-popup .sched-popup-description .sched-meta a, #sched-schedule-3-251375809-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text a { color: #18bc9c; } #sched-schedule-3-251375809-popup .sched-popup-description .sched-meta, #sched-schedule-3-251375809-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text { color: #535353; background: #ffffff; } /* * List */ #sched-schedule-3-251375809-list .sched-list-title { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-3-251375809-list .sched-list-column-title { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-3-251375809-list .sched-list-event { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-3-251375809-list .sched-list-event:hover { color: #000; } #sched-schedule-3-251375809-list .sched-list-event-description { color: #666; } #sched-schedule-3-251375809-list .sched-list-event-title { font-weight: bold; ; }
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Monday
Open Gym
06:30 - 08:30
Open Gym

Brush up on skills or complete a missed workout. Open gym is open to all levels. Note: Classes have priority on equipment and space.

WOD

WOD

WOD

Open Gym
16:30 - 20:30
Open Gym

Brush up on skills or complete a missed workout. Open gym is open to all levels. Note: Classes have priority on equipment and space.

WOD

WOD

WOD

WOD

Tuesday
Open Gym
06:30 - 08:30
Open Gym

Brush up on skills or complete a missed workout. Open gym is open to all levels. Note: Classes have priority on equipment and space.

WOD

WOD

WOD

WOD

Open Gym
16:30 - 20:30
Open Gym

Brush up on skills or complete a missed workout. Open gym is open to all levels. Note: Classes have priority on equipment and space.

WOD

WOD

WOD

WOD

Wednesday
WOD

WOD

Junior Class

Junior Class

WOD

WOD

Yoga

Thursday
Open Gym
06:30 - 08:30
Open Gym

Brush up on skills or complete a missed workout. Open gym is open to all levels. Note: Classes have priority on equipment and space.

Advanced Engine Strength

High volume strength class with weightlifting and powerlifting focus.

Advanced Engine Strength

High volume strength class with weightlifting and powerlifting focus.

Advanced Engine Strength

High volume strength class with weightlifting and powerlifting focus.

Open Gym
16:30 - 19:30
Open Gym

Brush up on skills or complete a missed workout. Open gym is open to all levels. Note: Classes have priority on equipment and space.

Advanced Engine Strength

High volume strength class with weightlifting and powerlifting focus.

Advanced Engine Strength

High volume strength class with weightlifting and powerlifting focus.

Advanced Engine Strength

High volume strength class with weightlifting and powerlifting focus.

Advanced Engine Strength

High volume strength class with weightlifting and powerlifting focus.

Friday
Open Gym
06:30 - 08:30
Open Gym

Brush up on skills or complete a missed workout. Open gym is open to all levels. Note: Classes have priority on equipment and space.

WOD

WOD

WOD

Open Gym
16:30 - 18:30
Open Gym

Brush up on skills or complete a missed workout. Open gym is open to all levels. Note: Classes have priority on equipment and space.

WOD

WOD

Saturday
Open Gym
09:00 - 13:00
Open Gym

Brush up on skills or complete a missed workout. Open gym is open to all levels. Note: Classes have priority on equipment and space.

WOD

WOD

WOD

WOD

Sunday
Open Gym
11:00 - 14:00
Open Gym

Brush up on skills or complete a missed workout. Open gym is open to all levels. Note: Classes have priority on equipment and space.

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday

Ota Yhteyttä

Mikäli haluat tulla kokeilemaan, varaa aika oheisesta linkistä.

Ota yhteyttä meihin oheisella yhteydenottolomakkeella tai tulemalla paikanpäälle salille. Olemme auki puoli tuntia ennen aamun ja iltapäivän ensimmäisiä tunteja aina illan viimeisen tunnin päättymiseen asti.

Tehtaankatu 27-29D
00150 Helsinki

Sijaitsemme hyvien kulkuyhteyksien päässä Helsingin sydämessä, Punavuoressa. Bussi 14 ja raitiolinja 1A tulevat aivan viereen.

Usein kysytyt

  • Kuka voi harrastaa CrossFit®-harjoittelua?

    Kaikki voivat harrastaa CrossFit®-harjoittelua iästä tai liikuntataustasta riippumatta. CrossFit® on liikuntamuoto, jota voidaan skaalata henkilökohtaisten tarpeiden mukaisesti. Otamme huomioon jokaisen henkilön yksilöllisyyden ja päivän treeniohjelmaa voidaan muokata tarpeiden mukaisesti.

  • Voinko kokeilla treeniä ennen alkeiskurssia?

    Voit! Tervetuloa kokeilemaan treenejä etukäteen. Valitse sinulle sopiva ajankohta kalenteristamme ja lähetä viesti meille info@enginecf.fi tai alla olevan lomakkeen kautta. Voit myös ottaa yhteyttä Facebookin kautta.

  • Onko CrossFit vaarallinen laji?

    Ei ole. Turvallinen harjoittelu on meille tärkeintä North Enginella. Varmistamme, että kaikki jäsenemme liikkuvat turvallisesti treeneissä. Lisäksi meillä on ensiapuvälineet.

  • Kuinka usein kannattaa treenata?

    3 kertaa viikossa: Harrastat pääsääntöisesti jotain urheilulajia ja haluat ylläpitää peruskuntoa.

    3-4 kertaa viikossa: Sinulla ei ole liikuntataustaa ja olet juuri aloittanut North Enginella treenaamisen. Jos käyt treeneissä kolme – neljä kertaa viikossa kolmen kuukauden ajan, näet jo selvän parannuksen tuloksissa.

    4-5 kertaa viikossa: Olet harrastanut CrossFit®-harjoittelua yli kuusi kuukautta tai olet harrastanut aktiivisesti muita urheilulajeja aiemmin.

    5+ kertaa viikossa: Olet harrastanut pitkään CrossFit®-harjoittelua tai haluat kilpailla CrossFit®-harjoittelussa.

  • Voinko maksaa liikuntaseteleillä?

    Kyllä voit. Meille käy seuraavat liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Edenred ja Eazybreak.

  • Millä maksuvälineillä voin maksaa alkeiskurssin?

    Alkeiskurssin voi maksaa pankki- ja luottokortilla, liikuntaseteleillä ja pankkisiirrolla. 

  • Mitä varusteita tarvitsen mukaan alkeiskurssille?

    Alkeiskurssille on hyvä ottaa mukaan sisäliikuntakengät, liikuntavaatteet ja juomapullo.

  • Olen harrastanut CrossFit®-harjoittelua toisella CrossFit®-boksilla, voinko aloittaa treenaamisen North Engine CrossFit -salilla?

    Jos olet aikaisemmin treenannut virallisella CrossFit®-boksilla vaikkapa toisessa maassa tai kaupungissa, voimme aktivoida jäsenyytesi heti. Lähetä meille sähköpostia niin sovitaan yksityiskohdista.

  • Milloin alkaa seuraava alkeiskurssi?

    ALKEISKURSSILLE ILMOITTAUTUMINEN

    Seuraava alkeiskurssi näkyy alla. Ennen kuin varaamasi paikkasi on vahvistettu sinulle, tulee sinun maksaa alkeiskurssi WodConnectin kautta. Kurssin hinta on 250 € ja siihen kuuluu 1kk treenit.

    Mikäli haluat tulla kokeilemaan ota yhteyttä

  • Harrastin CrossFit®-harjoittelua kauan sitten, pitääkö minun osallistua alkeiskurssille, jotta voin aloittaa harrastuksen uudestaan?

    Jos olet epävarma tasostasi, voimme järjestää kertaustunnin, jolla käydään läpi osaamistasosi. Näin voimme varmistaa kannattaako sinun käydä alkeiskurssi uudelleen vai voitko liittyä jäseneksi suoraan. Jos olet epävarma, ota meihin yhteyttä, niin sovitaan yksityiskohdista.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

CrossFit® on Crossfit, Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.

Copyright © Rxd Sports Oy 2015-2016

ALKEISKURSSILLE ILMOITTAUTUMINEN

Seuraava alkeiskurssi näkyy alla. Ennen kuin varaamasi paikkasi on vahvistettu sinulle, tulee sinun maksaa alkeiskurssi WodConnectin kautta. Kurssin hinta on 250 € ja siihen kuuluu 1kk treenit.

Alkeiskurssit jatkuvat jälleen elokuussa.

Mikäli haluat tulla kokeilemaan, voit laittaa sähköpostia osoitteeseen info@enginecf.fi

ALKEISKURSSILLE ILMOITTAUTUMINEN

Seuraava alkeiskurssi näkyy alla. Ennen kuin varaamasi paikkasi on vahvistettu sinulle, tulee sinun maksaa alkeiskurssi WodConnectin kautta. Kurssin hinta on 250 € ja siihen kuuluu 1kk treenit.

Alkeiskurssit jatkuvat jälleen elokuussa.

Mikäli haluat tulla kokeilemaan ota yhteyttä

ALKEISKURSSILLE ILMOITTAUTUMINEN

Seuraava alkeiskurssi näkyy alla. Ennen kuin varaamasi paikkasi on vahvistettu sinulle, tulee sinun maksaa alkeiskurssi WodConnectin kautta. Kurssin hinta on 250 € ja siihen kuuluu 1kk treenit.

Alkeiskurssit jatkuvat jälleen elokuussa.

Mikäli haluat tulla kokeilemaan ota yhteyttä

MAKSUEHDOT

Laskut lähetetään sähköpostitse. Meillä voit maksaa myös Smartum, Edenred, ePassi ja Eazybreak liikuntaseteleillä.

Laskutussopimuksen tehtyäsi, laskutus tapahtuu automaattisesti valitsemasi sopimuspaketin mukaisesti. Laskutuspäivä on aina kuun viimeinen päivä.

North Engine CrossFit (Rxd Sports Oy) käyttää 14 pv maksuehtoa. Pidätämme oikeuden hintojen muutoksiin.

Mikäli haluat irtosanoa sopimuksesi tai muuttaa laskutuksen aikaväliä tulee siitä ilmoittaa sähköpostitse osoitteeseen info@enginecf.fi. Sopimuksen irtisanomisaika on yksi täysi kalenterikuukausi. Irtisanomisaika lasketaan alkavaksi sen kalenterikuukauden viimeisestä päivästä, jona irtisanominen on tehty. Jos laskutusta ei ole peruttu ennen kuun vaihdetta, on asiakas velvollinen suorittamaan laskun.

Laskut tulee maksaa eräpäivään mennessä, maksumuistutus lähetetään 7 päivää eräpäivän jälkeen.

LIIKUNTASETELIT

Saatuasi laskun sähköpostiin, ilmoita meille summa, jonka haluat maksaa liikuntaseteleillä. Tuo allekirjoitetut setelit salille, laita niiden mukaan nimesi ja anna ne valmentajalle.

Sähköpostiosoite: info@enginecf.fi.